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-b-一日有三餐--b-opu0ljwg

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发表于 2017-10-31 04:14:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

一日三餐,清清淡淡,健康快乐,平平安安。这是我向往的平常日子,也是自己目前的生活新常态。
凌晨四点左右,生物钟提醒起夜,然后便不再入睡。打开电脑,浏览一下最新新闻,到几个论坛贴吧签个到,就开始在WPS上写写划划,回忆回忆往事,记录记录心情。要写的东西很多,但又不想给自己太大的压力,所以就是随意发挥。想写的时候,或者写得顺手的时候,就不管不顾,除了吃饭,上午下午都写,一直到写完为止。不想写或者写得不顺的时候,就随时丢下笔,去干别的事情。刚退下来那几天不太习惯,整天像没头苍蝇一样,东看一下西戳一下,静不下心来。随着时间的流逝,便逐渐适应了变化,一切都平复下来。初步计划做四件事,一是写写儿时对老家烔炀河的印象;二是走访家族老人记录家庭历史,把家谱重新建立起来延续下去;三是整理整理自己以前的文稿,形成电子文集,丰富个人的博客内容;四是把过去的照片收集起来,做成电子相册,留作永久纪念。就这四件事,做起来也不是那么简单,如果意志不坚定,怕也很北京白癜风医院难完成。
涂鸦了两个多小时过后,穿衣起床,喝水吃药,如厕洗漱,忙完了也就差不多早上七点。伸手将燃气灶打开,坐上小半铁锅水,从冰箱里把鸡蛋、萝卜干、酱生姜等取出来,放到餐桌上回温待用,同时快速地清洗好两棵黄心乌菜。这时候锅里的水正好沸腾,打鸡蛋,下面条,放入青菜,盖上锅盖养一养,出锅盛碗,十五分钟不到,两碗热气腾腾的青菜鸡蛋面条,就放在了餐桌上。老伴早上也醒得早,我们老俩口坐在餐桌旁,一边吃饭,一边有摇对婴不益一搭没一搭地叙着话,面条吃完了,一人再吃二十粒新疆葡萄干、两颗薄皮核桃,一顿早餐就算圆满结束。
我一直坚信,这青菜鸡蛋面是最好的早餐,维生素蛋白质钙磷锌都有,营养全面,做食两便,四季皆宜。小时候母亲早上只给父亲做青菜鸡蛋面条,她自己和我们孩子一起都只喝山芋粥,或者就干脆只吃烀山芋。那时候我就想,要是天天早上都能吃上一碗青菜鸡蛋面条就好了。我成家后,就把青菜鸡蛋面当作了全家的祖传早餐,并且从儿子上小学二年级起,就让他自己早起做青菜鸡蛋面早餐,吃完后热呼呼地自己去上学。面条早餐的方便,让我们早上不那么手忙脚乱,也让儿子从小就培养了独立精神和自理能力。可惜现在儿媳妇不喜欢吃家里做的面条,小俩口的早餐就变得五花八门。好在他们早已自立门户,我们也就乐得眼不见心不烦了。
早餐过后,卧室客厅之间转悠几圈,就开始看电视。主要是回看头天晚上的综艺节目,以娱乐为主,中华好诗词、开讲啦、今晚80后、星光大道、非诚勿扰等等。年纪大的人,如果不了解年轻人在看什么想什么干什么,就会快速地孤老下去,离这个世界越来越远。因为年轻总是跟时尚和新潮同步,跟创新与发展共存。综艺中科:让我体会到人生的峰回路转节目是年轻人的盛宴,一般也反映出时代潮流。比如,中华好诗词的热播,反映了优秀传统文化的复兴;开讲啦是鲜活的名人传记,既是对年轻人的励志,也反映了年轻人对理想前途的追求;今晚80后脱口秀跟时代贴得最紧,是时尚和潮流的风向标;星光大道发掘民间才子,推出百姓能人,为普通人提供梦想舞台,有很强的时代娱乐性;非诚勿扰是一个开放的生活平台,直接反映年轻人的世界观人生观和价值观。这些电视节目,是我了解社会辨别潮流的重要窗口,也是自己保持紧跟时代与时俱进的特别途径。而且回看没有广告,更加过瘾,所以我津津有味,乐此不疲。
上午十点半和下午三点半左右,我要分别出去走路锻炼,每次不超过二个小时。刚开始的时候有点乱,先是转安庆路北区域,西起长丰路,东至蒙城路,因为快走惯了,总是不到一个小时就转完了。觉得不过瘾,又改转长江路南区域,却一不小心走过头了,搞得痛风发作,在家一窝就是好几天。现在慢慢形成了固定路线和区域,时间和运动量都比较有规律,感觉就好多了。出门右拐进入公安厅大院,从后门穿过淮河路,由南门进入杏花公园,沿着公园里面的环园大道转几圈,然后再原路返回家中。从家里到公园是十分钟左右,来回就是二十来分钟;绕环园大道走一圈大约二十分钟。锻炼时间的长短取决于绕环园大道的圈数,这样就很好把握,不至于忽长忽短,难以适应。这个路线和区域的好处主要是安全和雅致。路线全程只要穿行淮河路一条有车道路,其他地方都没有车辆通行,极其安全,非常适合老人和儿童活动。环园大道是园内道路,经过杏花公园所有的游乐项目和景点场所,空气清新,景色别致,环境优雅,赏心悦目,心旷神怡。杏花公园以水见长,过去叫筝笛浦,历史记载曹曾在此乘舟游乐,现在是闹市中的静谧之处,我能天天在这里徜徉,也是福分不浅的了。
一般情况下,我锻炼回去,老伴的午饭或者晚饭就做好了。我俩从2004年我患高血压开始,就以素食为主,孩子回来才跟着沾点荤菜,所以我们的饭菜都很简单。午饭是二三两米加上一些南瓜杂粮什么的,一人一小碗;菜通常是秋冬天煮一小盆青菜豆腐萝卜汤,春夏炒一二个绿色素菜。不过老伴总是想方设法,把一盘菜弄得五颜六色,葱蒜菇耳花样繁多,而且老伴做全职太太已经十几年,菜的味道也练出来了,连嘴巴特别刁的儿媳妇都时常回来噌吃噌喝,吃了还想吃。晚饭以稀饭为主,老伴一般下午三点出门参加公安厅大院的广场舞活动,一个小时左右回来,把稀饭烧开,放到电焐锅里焐炖。这稀饭也是五谷杂粮,银耳红枣,成分繁多,好喝那是必须的,但分量严格控制,一人一小碗,再炒一小盘素菜,一顿晚餐就解决了。时间一长,人习惯了晚餐少吃,偶而出去上一次场子,肚子反而不适应,夜里肯定是睡不好的。
电视仍然占据我一天的不少时间。中午午休后,一般看最新或者最热的电影电视剧,但我一不看古装戏,二不看历史剧,专找反映最近的现代生活的影视剧看,原因和目的跟我上午看综艺节目完全一样。晚上的时间,基本上都交给了中央台新诚信3.15,中科在行动闻频道,新闻联播过后看焦点访谈,然后是东方时空。在焦点访谈播出之前,到厨房把电动洗脚桶放好热水加上药粉,端到电视前,边泡脚边看电视,焦点访谈看完了,脚也泡好了,然后换人。在看东方时空的时候,老伴会让我喝一盒酸奶,这是睡前进的最后一样食品。
晚九点前后,我上床,带上呼吸机,虽然达不到秒睡,但也很快就会进入梦乡,直到凌晨四点左右再醒来。一天又一天,循环往复,平常平淡但却平安的日子,就这样慢慢延续下去。刚刚接到电话,说是儿媳妇已经住进医院待产,说不定接下来的生活,要被孙子或者孙女搅乱了。(2015年1月29日,甲午年腊月初十,雪中合肥)
         





 (散文编辑:江南风)
发表于 2017-11-3 16:00:25 | 显示全部楼层
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