职场减压重塑自信 女白领的心江湖之路
澳华中文网 2011-04-14 11:10:04   关注人次[]

王静大专毕业后,来到了现在的公司,被安排在总经理助理的职位。王静生性聪敏,工作特别精彩,深得领导的信任和器重,于是越来越多的重担落在自己身上。如此一来,加班就成了常事,晚上十一点能下班是最好的时分。

职场减压重塑信心

最近,王静经常会觉得身体不适,头晕、胸闷、紧张,提不起精神,就像生病一样。并且开始厌倦了现在的工作,以至想辞职。为此,张静也去医院看过,但一直查不出原因。上个月,王静在心江湖拼客网团购了一个心灵成长课程

经过参加心江湖的课程,她的这一症状有所减缓,状态也缓缓好起来。心江湖心理专家徐老师告诫王静,这属于典型的心理疾病,属于加班导致的“压力综合症”或者是“加班恐惊症”,是药物无法治疗的,只能通过有效的心理治疗和心理减压治疗。

心江湖心理专家徐老师说,当今就业升职随时都伴伴着或大或小的精神压力,尤其作为女白领,由于自身身体素质较弱,事业的压力对她们的威胁最大,如果不能缓解压力,就轻易产生失落等不良情绪,以至迫使人走向极端,严重的还会导致心理方面的疾病,轻则出现焦虑、恐惊症状,严重则会出现抑郁症。

面对上述状况,心江湖心理专家徐老师指出:半数以上的白领都遭受过工作压力的侵袭,遇到这种情况,肯定要做自我调节,注意劳逸结合。不管是工作压力还是精神负担,都能够及时调整身心,拥有一个健康自然的好状态来应对,有压力不怕,重要地是要自我调节。

如果出现较为严重的身体不适,就如王小姐那样的症状的话,那就最好通过专业的心理咨询机构或者心理培训机构,来帮助你调节压力,合理减压,早日步入健康的生活状态中来。

在心江湖,我们会为职场人士安排一些减压课程、身心提升课程和沟通及人际关系等课程同时还会安排一些拓展训练,减压交流等。减压特别重要的就是环境,心江湖所在的心橙会所,第一层主如果心灵书吧、舒心茶艺、养生素斋;第二层为中医理疗、身心瑜伽静心禅修课堂;第三层为学习课堂,还会安排心理电影沟通沙龙和悦读会及工作坊;第四层为心理咨询及人生教练服务。

资深的心理专家,专业的心理塑造课程,良好的减压环境,可以这样说,经过系统减压课程、专家授课、课外拓展培训一系列心灵训练,让职场人士很快能感觉到的收获就是,可以让自己的内心变得更为开放和易于接纳,更能懂得如何减压,如何释放心灵,进行自我调节。找到自己内心深处的愿景,明确自己人生的目标;提升自己的心智,让自身的心智和发展方向一致。

最后,心江湖心理专家徐老师告诉我们,心江湖还有一套心灵训练模式通过课程和有效的训练方法,让学员认知自我,是完成自我的超越、心智模式的提高、心灵能量的补充、系统思考问题能力的提升的全方位训练。当一个人从内心真正发生改变的时分,是会自然带动一整套行为发生变化的。这种由心带动行为的改变更加持久和根本。

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