简朴5小步 美白肤色这样养出来
澳华中文网 2011-04-21 11:59:21   关注人次[]

  现代都市生活节奏日益加快,白领女性们很少有工夫眷顾到自己的肌肤护理问题,肌肤慢慢出现黯沉、无光、毛孔粗大以至是冒出恼人的痘痘。怎样在生活中护理我们的肌肤呢?一起来看看。



  简朴5小步 美白肤色这样养出来


  1、喝水最养好肤色 不让自己成为咖啡因容器


  科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。


  Tips:咖啡因摄入过多让我们更轻易失眠,睡不好哪来好脸色­建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。



  2、挑剔一点没坏处,蔬菜也一样


  美国最新的研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。专家建议,如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时恰当摄入这些蔬菜。


  Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的你可以恰当多吃这类蔬菜。

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