产后妈咪如何恢复激情性爱生活?
澳华中文网 2011-07-17 10:12:45   关注人次[]

从十月怀胎到一朝分娩,生育不仅是一段难以忘怀的经历,更会从生理、心理,以至性等方面影响女性。其实,新妈妈只要积极调整心态、加以锻炼,生育对性的影响就可以降至最低。

从青春期开始,女性已慢慢习惯了身体变化。然而,新妈妈们却惊疑地发现,竟然难以把握自己的身体。比如,由于控制不好腹部肌肉,躺久了会坐不起来;有人在咳嗽或行走时,会出现滴尿。同时,在性生活上也遇到了不少疑惑和难处。从前被认为性感、私密的乳房突然成了“哺乳专用工具”,自己的性趣也大幅下降。还有的人则在性生活时感到阴道干燥或有性交疼痛,于是慢慢与性“绝缘”。

要解决上述问题,可从以下3方面入手:

首先,新妈妈应当积极接受“性感训练”。比如,站在镜子前,好好审视自己的身体,细细抚摸每一个部分,告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后,可以和丈夫预约一个“性爱工夫”。在此之前,先洗个热水澡,做一些简朴的按摩,放松身体各处。或者晒晒日光浴,看一些爱情小说,以提高性趣。

其次,新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉,力求恢复产前的身体状态。同时,要准备一些润滑剂(最好是水溶性的)或加强前戏时的爱护和亲吻,以便更好地唤起性欲,降低性生活可能出现的疼痛。

最后,也是最重要的一点,即是调整好心态,与丈夫多进行沟通。新妈妈常会对自己有更高的要求,认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色,以至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。良好的沟通能帮助产后妇女获得更多的性福体验。新妈妈们要学会调整心态,将自己的感受与伴侣分享。在产后这段工夫里,大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱护和鼓励,应当把这些想法告诉丈夫。

 

>>栏目内容