经期不适,睡前可多喝蜂蜜
澳华中文网 2011-07-26 09:41:28   关注人次[]

    武警总医院妇产科副主任李瑞霞:不少女性来月经会出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等。

  欧洲妇科专家发明,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解经期症状。

  这得益于牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,前者可以缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用;后者可镇静中枢神经,资助消退女性在经期中的紧张情绪,由此减轻心理压力。

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