九个坏习惯反而让你年轻十岁
澳华中文网 2011-08-09 10:29:33   关注人次[]

    我们常说,养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿,但是你肯定不明白,有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿,这九个坏习惯毕竟是什么呢?小编带你来一探毕竟。

  1.自言自语

  自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松舒畅。

  2.张口就唱

  唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。

  3.常伸懒腰

  伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消退人体疲劳。

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