帮你远离疾病的10种食物
澳华中文网 2011-05-26 10:40:18   关注人次[]

    抑郁——常吃鱼类

  由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更轻易出现抑郁情绪。国外研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

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