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职业女性的健康在于三分保养七分营养

2011-05-26 10:40:24澳华中文网我要评论()
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  卫生部新闻宣传中心主任毛群安介绍说,职业女性比一般人承受更多的工作和生活压力,使职业女性的身体素质普遍处于亚健康状态,身体抵挡力弱。此次“知女健康行”正是针对当下的饮食安全问题,由名师专家教大众如何安全饮食。

  于康说,参考我国医学典籍《黄帝内经》中“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,职业女性应多食豆类、小米谷物,葵菜、韭菜等蔬菜,以及必备的肉类、瓜果。他介绍说,根据现代养生研究,一些现代食材也备受食品养生推崇,例如红薯能减少皮下脂肪,番茄有助抗皮肤老化,黄瓜有减肥和光洁皮肤功效,冬瓜是减肥的首选理想食品,木耳令肌肤红润、容光焕发,类似这样的食品推荐女性应多食。


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