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警惕:8大未老先衰饮食恶习

2011-05-31 12:11:55澳华中文网我要评论()
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   我们经常会因为只是喜欢或者自认为是健康的,就用一些偏好的食物替代一些不感爱好的食物,这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知,正是这些方便的“替身”,让你离健康越来越远了。
 

   恶习一:方便面代替早餐

   经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他营养成分很少。因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。


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