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警惕:8大未老先衰饮食恶习

2011-05-31 12:11:55澳华中文网我要评论()
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   恶习八:营养品代替自然食品

   很多人越来越重视营养,这是好事,但滥用营养品,好事就变成坏事。把蛋白粉当饭吃,把维生素当水果和蔬菜,认为吃了这些营养品,身体就会长保健康。更有不少人认为,维生素类药物对身体有益,多吃点无妨,实则不然。例如,大量的维生素c与肾结石形成有关,加强营养,原则上应从饮食调节入手。如果饮食不够,确需补充时,应当由相关专家给予建议,切不可滥补。


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