3大易忽视错变胸部杀手
澳华中文网 2011-05-30 10:19:21   关注人次[]

 

   2、过失“误伤”

   犯错点:节食、运动、按摩

   有些人会比较希奇,为什么我节食减肥,什么都没看到瘦呢,胸部先瘦了。实际上胸部内有大量的脂肪组织,如果你急速减肥,而缺乏一个合理的节奏,那么一方面营养无法供应充足,体内的胶原蛋白会大量流失。

   另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形,令身体更不好看。所以,即使减肥,也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品,而且不能一下减得太快,否则身体不好反坏。

其次,由于胸部内部基本没有肌肉组织,所以某些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,而令胸部变小。肯定要选择合理的运动,即能够促进血液循环,加强代谢,这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩,也肯定要选用准确的手法,如果力度不当,那么很可能会造成挫伤和挤压。

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