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细数女人保健6宗“罪”

2011-05-30 10:19:28澳华中文网我要评论()
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    我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库,即使你是个健康智慧的女人,以下的诸多健康误区也可能发生在身边。

 


  误区1、缺乏运动

  女性经常会推说没有工夫,其实有规律的运动正是节省工夫的一种方法,因为运动会给你增添更多的精力,帮你减轻压力,降低患病的几率、促进身体的全面健康,而且还可保持体形。

  健康专家建议每天最好进行30分钟的身体锻炼,做家务、养护花卉与散步也可算作运动。此外肌肉的强度锻炼也很重要。


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