女人必知的36个衰老真相
澳华中文网 2011-05-30 10:19:46   关注人次[]

  6、锻炼模式一成不变

  如果多年不改变锻炼模式,很轻易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。

  长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,经常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更轻易坚持。

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