养颜 补血增强免疫力
澳华中文网 2011-06-02 10:41:08   关注人次[]

    饮食养生是养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中特别的风行。古人美颜养生多吃下面这6食物,被他们以为美颜的黄金美食。

  灵根莲藕

  根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少相宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

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