不同体质 五种女人专属的经期调理方法
澳华中文网 2011-06-05 10:55:57   关注人次[]

 

   (五)虚弱型体质

   一到经期前,脚就会浮肿,轻易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,轻易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就轻易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

   改善小秘方:三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。早餐肯定要吃,因肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。不合适做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

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