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常按6个穴位保健康

2011-06-07 10:08:26澳华中文网我要评论()
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    图解太阳穴、承山穴、明眼穴 

   4、按摩太阳穴

  脑力工作压力大,头晕、头疼是常有的事,此时最简朴的方法就是按摩太阳穴。

  怎么找?太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

  怎么按?午饭后揉一揉太阳穴,三五分钟即可,往往有不错的提神醒脑的作用。

  5、按按承山穴

  久坐、腿部受凉,轻易引发小腿疼痛、抽筋,此时可赶快按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

  怎么找?承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

  怎么按?承山穴按上去会特别的酸痛,手法只能轻按轻揉,以感觉到酸胀微痛为宜。

  6、刺激明眼穴

  眼睛干涩时,可以动动手指上的明眼穴。

  怎么找?左右手的大拇指中间的骨节上。

  怎么按?用一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激,以轻微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息工夫,或是等车的空档期自行按摩。


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