最合适女性吃的6种健康早餐
澳华中文网 2011-06-16 22:04:01   关注人次[]

    要保证身体健康,早餐肯定要吃好。女性最相宜摄取以下6种食物。

  1、豆类

  铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲劳、无力的状况。


 

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

>>栏目内容