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最合适女性吃的6种健康早餐

2011-06-16 22:04:01澳华中文网我要评论()
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  6、脱脂酸奶

  很多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。


 

本文来自澳华中文网:www.aohua.com.au

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