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让你由内美到外的养颜药膳汤

2011-06-14 15:30:35澳华中文网我要评论()
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   百合莲子煲鹌鹑汤

  材料:百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料过量。

  制作:先将鹌鹑剖杀,去除内脏,并用清水洗净血污,备用。百合、莲子用清水稍浸片刻,洗净备用。上述汤料准备妥当后,一同放进瓦锅内,加过量清水,用中火煲一小时。待温,调味饮食。


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