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电脑族必学“养眼”三妙招

2011-06-16 22:04:31澳华中文网我要评论()
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电脑族必学“养眼”三大妙招

    二、电脑族的养眼饮食

    1、养眼汤方

    材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

    作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮10分钟,再转小火慢炖两小时,最后加入蛋花,即可。

    2、黄精美颜汤

    功效:补益脾肾,改善黑眼圈。

    材料:黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。作法:用10碗水,放入所有材料煮滚10分钟后,再转小火煮两小时,即可享用。

    3、养颜明目汤

    功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。

    材料:覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。

    作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分钟,再转小火煮2小时,让材料完全释放出味道,即可饮用。

    通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消退大脑和眼球内过度充血,由于循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消退眼疲劳的目的。


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