女人30岁前 需养成的好习惯
澳华中文网 2011-06-20 10:25:15   关注人次[]

 

    5.爱上做运动

  很多女性都不爱运动,这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说,还会流汗,第二天又会肌肉酸痛,再加上工作忙没有工夫,所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的,缺少过量的运动,会是身体缓缓“生锈”。灵活度下降不说,少了一个大量排行,排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应当考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动,有工夫要出去走走,多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!

  

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