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三招式 10分钟离别肩颈酸痛

2011-06-22 16:06:13澳华中文网我要评论()
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    OL一天24小时中起码有12小时坐在电脑前,若平时运用电脑或接听电话的姿势不对,会让颈部长期承受压力,增加肩颈部肌肉的负荷,就很有可能形成颈椎错位的问题,而肩颈酸痛、头疼、头晕、手部麻痹等症状都会随之而来,严重的则可能造成脊椎移位、脊骨退化,以至骨刺。下面小编为大家介绍三个简朴的招式,每天只需花上10分钟,就能消退肩颈不适症状。


   为了自己健康着想,对于肩颈问题绝对不能掉以轻心,如果脊椎、关节或肌肉出现不适,就应当引起注意了,如果异样的感觉持续多日,则建议及早去医院检查和治疗。如果突然出现手脚麻痹或针刺的感觉,就应当赶紧去脊骨神经科挂号就诊了。

   良好、准确的姿态是指整条脊椎骨维持在一个平衡的状态。站立的时分,从侧面看,由耳朵、肩膀到髋关节都应当呈一条直线。但如果颈椎退化了,那颈椎的位置会略微向前倾斜。

   身体初步自检的方法是:先抬头,眼睛向上望,如果头的后方感到痛楚或有骨突出,就应当去医院做详细检查了。


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