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三招式 10分钟离别肩颈酸痛

2011-06-22 16:06:13澳华中文网我要评论()
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   你是不是已经感觉自己有轻微的肩颈问题?那就赶快治疗吧,早治早好,如果是严重的肩颈问题,最好去医院需求医生的帮助。其实不管是什么样的症状,平时的细心呵护才是关键,很多时分是因为我们太不关怀自己的身体了,才导致身体超负荷的工作,久而久之就造成身体各项技能的劳损。下面小编为大家介绍三个简朴的招式,每天只需花上几分钟,就能消退肩颈不适症状。


   第一式:颈部旋转式

   减压功效:

   1.拉伸颈部肌肉群,加速颈部血液循环,缓解脖子僵硬和疼痛等不适感。

   2.活化肩颈部神经,对预防和辅助治疗肩周炎和偏头痛有帮助。
 


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