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三招式 10分钟离别肩颈酸痛

2011-06-22 16:06:13澳华中文网我要评论()
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   第二式:花环式

   减压功效:

   1.通过多次折叠身体、拉伸背部的动作,让颈部肌肉也得到了锻炼,舒缓颈部疲劳。

   2.按摩了腹腔内脏器,促进体内肠道蠕动,对缓解便秘和消化不良症状很有利。


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