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白领七大职业病教你逐个击破

2011-06-22 09:56:28澳华中文网我要评论()
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   白领职业病4:干眼症&电脑眼

  对着电脑工作,每到下午的时分感觉眼部干涩,这几乎是每一个公司白领都会发生的不适症状。但长久下去,你会发现眼部干涩以至于酸痛,短暂的休息都无法缓解,而且会转变成眼部发痒流泪,如果这个时分揉眼睛更会视物模糊,老眼昏花……这就不再是简朴的眼部干涩了,这就是我们说的干眼症。这只是眼部疲劳的症状之一,严重时会导致视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光,从而并发“电脑眼病综合症”--也就是“电脑眼”。

  其实干眼症说白了就是因为我们注意力太过集中,忘了眨眼造成的。你也许觉得好笑,眨眼居然还要“记得”?正如呼吸还会忘么?会滴!过度紧张的时分我们会忘了呼吸,好比看特别精彩的电影后,会觉得头疼,正是因为我们忘了呼吸,造成大脑缺氧。而眨眼通常情况下平均每3秒1次,眼睛会铺一层泪膜在眼球上,让眼球保持潮湿,如果你注意一下,你会发现当你注视电脑屏幕,居然可以保持1分钟不眨眼,这样就失去了泪膜对眼球的保护,让眼部长期干涩,当你发现眼睛不舒服的时分,揉眼又会使本就脆弱的眼睛发生摩擦伤害和感染。

  对症武器:眨眼、闭眼、转动眼球

  针对干眼症,就是要经常眨眼、闭眼、按摩眼眶,在各大药房都能买到人工泪液,那是一种人工合成的成分类似于人类自动分泌的眼泪似的液体,当你忘了眨眼,而眼睛都忘了分泌泪水的时分,只好让人工泪液来帮助你潮湿眼球了。

  如果你有视力下降的情况,闭上眼睛,缓慢的转动眼球,将眼睛以顺时针或逆时针的顺序转到极限,再转回来,会使眼部肌肉放松。改善因为长期注视一个方向造成的眼部肌肉疲劳。

  白领一族有益于眼部的最常见食物有枸杞和菊花,枸杞补肾,菊花滋阴。简朴地说肾属水,水明目,泡一杯菊花枸杞茶,补肾养肝名目,是不错的办公室饮料。


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