十大最伤女人身的睡觉习惯
澳华中文网 2011-06-22 09:56:29   关注人次[]

  4、剧烈运动 睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的快乐状态,这种快乐在短工夫里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。


 

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