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10个好方法不出汗能瘦一大圈

2011-06-22 09:57:00澳华中文网我要评论()
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    吃饭时不要三心二意

    幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意!”,老师确实很有先见之明。美国Journal of Clinical Nutrition基金会有一项调查表明:边吃边做事会轻易没有饱腹感。一些实验的参与者边吃边玩电脑纸牌,而另一些参与者则认真吃饭。结果呢?那些玩游戏的人不太记得他们吃过什么,并且稍后更轻易感到饿。同理,如果你和闺蜜一边聊八卦一边吃饭,很轻易就吃多,所以不妨先大快朵颐再找个咖啡馆聊天吧。

 

 

本文来自澳华中文网:www.aohua.com.au

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