10个好方法不出汗能瘦一大圈
澳华中文网 2011-06-22 09:57:00   关注人次[]

    吃辣椒

    David Heber是美国UCLA医药和人类营养学中心主任,最近他领导的研究表明,辣椒中的辣椒碱起到了增加新陈代谢和发热的作用。参与实验者一个月中每天分别摄取安慰剂和无味的辣椒素,后者在饭后会燃烧更多的脂肪,每天大约比摄取安慰剂的志愿者多消耗100--200卡路里。此外,辣的食物更轻易带来饱腹感。

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