引导孩子情绪的4部曲
澳华中文网 2011-06-22 20:12:27   关注人次[]

    有效引导孩子情绪的4部曲

  EQ型父母的处理技巧分为4步:

  步骤1 : 肯定

  详细做法:直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪。

  例如:“宝贝,我看到你很难过的样子,告诉我发生了什么事?”或者,“你看起来不太快乐,什么事让你气愤呀?”作为处理情绪的第一步,“肯定”的意义是向孩子表达:“我注意到你有这个情绪,并且我接受有这个情绪的你。”

  父母须明白

  ◆ 跟所有人一样,孩子的情绪也都是有原因的。

  ◆对孩子来说,那些原因都很重要。尝试换到孩子的角度,你会更轻易接受孩子的情绪。

  特别提醒:无论孩子怎样回应你,你都应当让孩子明白,你尊重并完全接受他的感受。

  步骤2 : 分享

  原则:先处理情绪,后处理事情。

  详细做法:帮助孩子去捕获内心的情绪。

  孩子们对情绪的认识未几,也没有充足和恰当的文字描述情绪,要他们准确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇,帮助孩子把那种无形的恐慌和不恬静的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪种别,刻画出自己当时的内心感受。

  例如:“那让你觉得担心,对吗?”或者,“你觉得被人冤枉了,很愤怒,是吗?”

  孩子越能精确地以言辞表达他们的感觉,就越能把握处理情绪的能力。例如,当孩子气愤时,他可能也感到失望、愤怒、混乱、妒忌等;当他感到难过期,可能也感到受伤害、被排斥、空虚、沮丧等。认识到这些情绪的存在,孩子便更轻易了解和处理他们所面对的事情了。

  ◆ 如果孩子急于说失事情的内容、始末、谁对谁错,你可以用说话把孩子带回到情绪部分。例如:

  “原来是这些使你这样不快乐。来,先告诉我你心里的感觉怎样.”

  “哦,怪不得你这样反应呢!现在你心里觉得怎样?”

  ◆孩子需要一些工夫去表达他的感受。耐心些,当孩子正努力地说出情绪时,不要打断他,鼓励他连续说下去。

  当孩子有充足的情绪表达后,你会发现孩子的面部表情、身体语言、说话速度、音调、音量和语气等都变得舒缓了。

  ◆ 待孩子的情绪轻微平静下来后,就可以连续引导他说失事情的细节了。

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