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从六个部位可看出女人是否衰老

2011-06-24 14:13:05澳华中文网我要评论()
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  伴着年龄的增长,女性身体机能开始下降,皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。明白了致女性衰弱的6个部位后,女性朋友要多加关怀身体重要部位呦,以防疾病及衰老提前出现!
  
  腰:减负减重很重要
  
  成年女性,特别是中老年女性,轻易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说,女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后,支撑脊柱的肌肉就很难再生长,腰部很轻易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋,会形成背部弯曲的姿势,轻易引起腰痛。怀孕后,体重增加、姿势不良,都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛,也会引起长工夫的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松,脊柱变脆,腰部弯曲,同样能导致腰痛。


  小贴士:避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段工夫做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。


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