饮食防治10种“女人病”
澳华中文网 2011-06-24 14:14:13   关注人次[]

    9、压力/焦虑

  30岁以上的女性压力往往比较大,因为这个年龄的女性要面对很多来自工作。来自家庭的压力,各种问题需要自己去解决,焦虑也应运而生。

  ◎素食疗方:爆米花、蜂蜜、全粉饼干、全麦椒盐卷饼。

  所有这些物质都是低脂碳水化合物的丰富来源。这类物质能促进大脑化学物质血清素的分泌,使人变得身心放松。

  ◎剂量与用法:食用全粉面包或燕麦食品时。外加一匙蜂蜜;也可以来一茶杯爆米花或吃五块全粉饼干。

  ◎小编tips:禁用咖啡,因为其中的咖啡因是一种快乐剂,会使人变得更加躁动不安。


 

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