一天中的10个最佳保养工夫
澳华中文网 2011-06-28 10:29:46   关注人次[]

  9.睡眠的最佳工夫

  午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很轻易入睡。晚上则以22点至23点前上床为佳,因为人的深睡工夫在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。


 9/10   首页 上一页 7 8 9 10 下一页 尾页

>>栏目内容