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7大特别时期补血全攻略

2011-06-28 10:29:55澳华中文网我要评论()
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    4.黄体期(生理期的第13-第21天):熟地补血

    补血原因:此时为排卵后期,若没有受精则子宫内膜停止生长,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。以便增加黄体功能,创造一个好的受孕环境,为孕卵着床准备条件。即使这一次未怀孕,也是为下次月经打下物质基础。

    中药帮帮助:熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴,补精益髓的功效。

    TIPS:在粥里面过量加点熟地,可以很好地补血滋阴,留住健康和幸福。将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中,加入300毫升的清水浸泡30分钟,再用大火熬煮。

    煮沸数次以后,若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时,可放入粳米并改用小火熬煮,将粳米熬至烂熟,去掉熟地即成。注意,熟地有效的成分很难用开水冲泡出来,所以最好的方法是和米一块熬粥,烂熟之后再取出。


 


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