7大特别时期补血全攻略
澳华中文网 2011-06-28 10:29:55   关注人次[]

    5.怀孕时期:红枣补血

    中药帮帮助:红枣的补血功效相信大家都明白,它养血保血,改善血液循环,若经常食用,好处自然是数不胜数。准妈妈们怕影响宝宝不敢乱用药,吃点红枣准没错。不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。

    花生米剥去红衣,加水煮于六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。看起来仿佛很麻烦,其实只要同步进行,也就是煮一锅粥的工夫。

    TIPS:过量食用有损消化功能,肯定要过量,每天3-5个就够了。红枣含糖很多,有糖尿病的准妈妈们可要少吃。


 

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