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7大特别时期补血全攻略

2011-06-28 10:29:55澳华中文网我要评论()
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    7.哺乳时期:当归补血

    补血原因:新妈妈产后发生贫血时,自身的营养得不到补充,就会引起乳汁分泌不足,影响宝宝对营养成分的吸收。此时的母乳喂养常使宝宝营养不良,抵挡力下降,影响宝宝体格及智力发育,对身体健康尤为不利。

    中药帮帮助:补血的药,当然不能少了当归,从南北朝的时分它就被视为珍品,能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

    新妈妈们的饮食里总少不了鸡蛋,用当归煮一煮,可是补气养血的好东西哦!当归煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖。一样吃煮鸡蛋,但是喝了当归汁之后,可是营养多了。

    TIPS:孕期的女性千万不要这样吃!当归活血,食用后很轻易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时应禁止食用。


 


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