赵本山自曝养生法:睡前走两小时 荤菜大多吃鱼
澳华中文网 2011-06-29 13:34:56   关注人次[]

近日,《建党伟业》已在各大影院火爆上映了,剧中无台词的赵本山却是“笑”果非凡。自2009年动了手术之后,本山大叔便开始把身体健康当做了头等大事。

赵本山自曝养生法:睡前走两小时 荤菜大多吃鱼
赵本山(资料图)

    黑龙江新闻网-家庭保健报6月29日报道 近日,《建党伟业》(影评)已在各大影院火爆上映了,剧中无台词的赵本山却是“笑”果非凡。自2009年动了手术之后,本山大叔便开始把身体健康当做了头等大事。

    睡前走两小时赶走失眠

    “我会在睡前走路两小时,大步走,挺直腰背、挥开双臂。有人老说锻炼没工夫,工夫不是海绵里的水吗?挤挤总会有的。”赵本山说。

    

    懂得放松心情就快乐 前段工夫又传出本山大叔“住院”传闻,他对此笑言:“没事,我都习惯了,每年都能传几次这事。我不会因此不快乐。”他说,其实每年春晚结束后是最不快乐的,因为要面临着遮天蔽日的评论。“要快乐就得调整自己,快乐就是得让自己放松下来,把心里的事都得放下来。”

    吃得最多的荤菜是鱼

     “自从身体出状况后,我就开始戒贪嘴,有朋友来看我,我就下厨做东北菜,做得最多的是刀鱼炖豆腐。现在吃得最多的荤菜也是鱼。目前已基本离别肉类,饮食都以蔬菜为主。”赵本山说。

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