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14种食物帮止“女人之痛”

2011-06-29 13:42:43澳华中文网我要评论()
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    预防卵巢癌——多吃含钙高的食物

  国外研究专家通过大量调查发现,钙质摄取足量的女性,比每天钙质摄取较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为身体所摄取到的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。如果女性每天摄取1000-1200毫克钙质,可能就会达到预防卵巢癌的目的。因此,女性应在饮食中充分安排含钙高的食物,如每天坚持喝牛奶,常吃一些豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。


 


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