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14种食物帮止“女人之痛”

2011-06-29 13:42:43澳华中文网我要评论()
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    减轻经期不适——行经时喝些加蜜热奶

  下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等症状,是育龄女性经期经常遭遇的身体不适。欧洲妇产专家最近发现,女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消退她们的种种不适。牛奶中的钾可以缓和女性的情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用:蜂蜜中含有的镁可镇静中枢神经,帮助消退女性在经期中的紧张情绪,由此减轻心理压力。


 


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