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经期十个小习惯让你更痛

2011-07-01 16:28:54澳华中文网我要评论()
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    3、饮浓茶

    经期应恰当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,轻易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。


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