让胸部二次发育的五个小妙方
澳华中文网 2011-07-01 16:29:16   关注人次[]

    方案五:运动型简易操

  运动型简易操

  选择一个力量不那么强的拉力器,坐在固定的椅子上,双手缓缓拉开,向身体两侧做扩展拉伸,缓缓控制拉力器,还原,如此重复15次。注意体会双乳挺秀、乳沟挤压的感觉。

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