爽口清新的田园蔬菜沙拉(两种口味随你选)
澳华中文网 2011-06-30 10:54:28   关注人次[]

天气太热,吃饭成了问题,食量也明显减少了,总喜欢吃些爽口清新的小凉菜,今天上传一道爽口清新的田园蔬菜沙拉吧。

这几样食材特别普通常见,搭配到一起后颜色也特别艳丽,吃起来脆脆的,爽爽的。如果怕胖,就加柠檬汁和橄榄油拌着吃,很清新爽口。如果瘦弱的不怕胖,哈哈,像我一样的哦,就可以加高热量的色拉酱,味道会比较浓郁。

田园蔬菜沙拉

原料:水果甜玉米1根、黄瓜1根、小番茄过量、2小匙橄榄油、少许柠檬汁。

做法特别简朴,没拍过程图片,文字描述一下。

做法:

1、玉米提前下锅中煮熟,取玉米粒;

2、黄瓜切丁,小番茄对半切开,备用;

3、将玉米粒,黄瓜丁混合在一起,挤入过量柠檬汁(几滴就可以,不必太多),再加入小番茄,淋入2小匙橄榄油,拌均匀即可(或加色拉酱也可以)。

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